速度在几乎所有的体育活动都是最重要的元素之一。奥林匹克的格言是“citius, altius, fortius”，这是拉丁文“更快，更高，更强” 的意思。我不知道这是有意或只是巧合，因为和速度相关的是排。在中国武术，我们也有「唯快不破」的一种说法。不久前，我的一个练中国武术的朋友看到咏春拳师傅林文学的影片，惊讶地对我说：「难道这就是所谓的无影手！」我的朋友是钦佩林文学师傅出手的速度。因我已经练陕西咏春拳有一段时间了，我有时已经忘了对于一般人来说咏春拳的动作速度有多么快。因此，毫不奇怪，目前的金氏世界纪录最快的拳保持者为也是咏春拳同门，罗伯特.阿尔迪托 (Robert Ardito)，在一分钟打428拳或每秒打7.1拳。根据我的经验，勤练咏春拳不到一年的时间要每秒打3至4拳应该是没有什么大的困难。那么，什么使咏春拳这么快？此外，咏春拳的速度是纯基于肢体的快速动作吗？

    几年前，我拜读一篇粱绍鸿师傅 (Duncan Leung) 所写很具有启发性的文章，标题为《叶问所教我的速度》(“What Yip Man Taught Me About Speed”)。根据梁师傅，叶问宗师教他速度有几种不同的类型并教导他：「如果你不能以一种类型的速度战胜对手，你可以使用另一种速度击败他。」换句话说，如果你能应用咏春拳的速度理论，实际上你的速度将可以更快。该篇文章将咏春拳的速度归为四类：1.移动/ /运动的速度 (Speed of Travelling)，2.距离的速度 (Speed of Distance)，3.准备的速度 (Speed of Readiness)和4.反应的速度 (Speed of Reaction)。

    根据该篇文章,移动的速度之定义是“这是一般我们所指的速度，就是一拳或一踢的速度，这类的速度之快慢可以每秒移动几英尺计算出。透过不断的练习，我们将渐渐提高我们的运动速度。”换句话说，当人们谈论速度时就是指我们的肢体从 A点到B点的速度有多快。距离的速度之定义是陕西咏春拳直线理论所教导我们要打或踢直线，因为它是两点之间最短的距离。因此，一个直拳较钩拳所走的距离比较短，因此它会更快达到其目标。准备的速度是指陕西咏春拳教导我们出手或起腿之前，不要有任何准备动作。出手或起腿准备动作不仅需要额外的时间，但它也打出信号给对手让他有所准备。最后是反应的速度。经过多年的黐手训练，对于对手的攻击我们将有自然的反应，甚至没有须要任何思考。一场真正的打斗是可能在几秒钟结束的事情，所以没有时间去思考。如果我们能有不须要思考的自然反应，则我们的动作将是非常快速的。